90-Day Personal Relief Program

Het gouden trio

Soft yoga is een combinatie van self myofascial release (SMR), ademhalingswerk en het psoaswerk dat Sjarai doet als psoas-savvy instructor. Deze (nieuwe) yogavorm richt zich op het soepel maken van de iliopsoas-spiergroep, de invloed van onze adem op onze fysieke en mentale gesteldheid en het fascia (bindweefsel) in ons lichaam.

Het soepel maken van het fascia gebeurt tijdens deze les middels self myofascial release technieken. SMR is een veilige en effectieve techniek waarbij zachte, aanhoudende druk op het bindweefsel wordt uitgeoefend, door middel van bijvoorbeeld een zacht balletje, om eventuele pijn te verlichten en de mobiliteit te vergroten. Hierdoor komt de doorbloeding van het bindweefsel beter op gang, kunnen afvalstoffen makkelijker afgevoerd worden en krijgen spieren en botten hun natuurlijke souplesse en bewegingsvrijheid terug.

Ervaren wat soft yoga voor jou kan doen? Meld je aan voor een gratis proefles!

  • Je hebt wekelijks op dezelfde dag + tijd 1:1 les.
  • Om de week in de studio & om de week live via Zoom.
  • Het adres van de studio is: Moesstraat 47, 9717 JV Groningen
  • De link naar de Zoom Call vind je hier.

  • Eet 2 uur van tevoren niet/weinig. Doe geen yoga op een volle maag.
  • Draag gemakkelijk zittende kleding waarin je goed kunt bewegen (laagjes zijn een aanrader).
  • Sokken zijn fijn om bij de hand te hebben.
  • Alle materialen zijn in de studio aanwezig. Naderhand vragen we je om de gebruikte materialen schoon te maken met de daarvoor bestemde spray die ook in de studio aanwezig is.
  • Het staat je vrij om je eigen yogamat mee te nemen + materialen mee te nemen.

Bij deelname aan de lessen van Yoga Puur Goud ga je akkoord met de algemene voorwaarden & privacyverklaring

Namasté

Leuk dat je bij Yoga Puur Goud langskomt. Bekijk onze yogalessen en boek meteen je proefles.

Yoga Puur Goud