Soft yoga

Soft yoga

Soft yoga is een combinatie van self myofascial release (SMR), ademhalingswerk en het psoaswerk dat Sjarai doet als psoas-savvy instructor. Deze (nieuwe) yogavorm richt zich op het soepel maken van de iliopsoas-spiergroep, de invloed van onze adem op onze fysieke en mentale gesteldheid en het fascia (bindweefsel) in ons lichaam.

De iliopsoas-spiergroep is een onderdeel van ons vechten-vluchten-bevriezenmechanisme en dus onderdeel van onze traumaverweking. Als de iliopsoas-spiergroep soepel en zacht is, is dat het beste voor je lichaam en ben je in een rustige staat van zijn.

Nog meer informatie nodig? Lees hier verder.

Docent

Sjarai Meijer

Na Yin Yoga voel je je vaak lichter, maar meer geaard

a 2008: Bachelor in Eduction (AHK)

a 2010: Personal Trainer (NASM)

a 2010: Mijn eerste yogapraktijk

a 2012: Certified psoas-savvy instructor

Lees hier meer over mij en mijn achtergrond.

Event Hours(2)

  • Dinsdag

    20.00 - 21.00

  • Donderdag

    18.45 - 19.45

Namasté

Leuk dat je bij Yoga Puur Goud langskomt. Bekijk onze yogalessen en boek meteen je gratis proefles.

Yoga Puur Goud